Your cart
No hay más artículos en su carrito
Debido a nuestro ritmo de vida actual, las preocupaciones, el estrés, la fatiga…son situaciones muy comunes en nuestro entorno. El estrés es una reacción fisiológica normal del organismo necesaria para afrontar los retos de la vida. Sin embargo, el estrés a largo plazo y en niveles elevados, puede afectar a nuestra salud y calidad de vida.
Si quieres volver a estar al 100% , recuperar tu buen humor y disfrutar de cada día, empieza por instaurar hábitos saludables, como dormir las horas necesarias y llevar una alimentación completa y equilibrada para evitar carencias de vitaminas y minerales. También es recomendable realizar actividad física con regularidad y practicar técnicas de relajación. Cambia tu actitud a positiva y si lo crees necesario, consulta con un especialista.
Aparte, la naturaleza puede ayudarte a controlar el estrés mediante extractos de plantas como el Azafrán (Crocus sativus L.), que contribuye al equilibrio emocional, resulta de utilidad para mejorar de manera natural el estado de ánimo, sobre todo en situaciones de estrés y ansiedad. Otra planta muy interesante es la Ashwagandha o Withania somnifera (L.) Dunal, originaria de la India a la que se le atribuye un efecto “adaptógeno” o “equilibrante. Mantener un buen consumo de compuestos nutricionales como el Triptófano y la vitamina B6 pueden ser beneficiosos para sentirnos al 100%. El triptófano es un aminoácido esencial involucrado en la formación de hormonas tan importantes como la serotonina y melatonina. Y la vitamina B6, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal
